Zdravo potovanje z letalom: Pred letom

potovanje z letalom zdravo priprava pred letom kaj vzeti na letalo

Potovanje z letalom je najbolj popularna oblika potovanj na daljše razdalje. Je hitro in dokaj cenovno ugodno. Ker takšno potovanje ni vedno najbolj udobno, smo vam pripravili nekaj predlogov, da bo vaša pot manj stresna, bolj zdrava in bolj varna.

potovanje z letalom zdravo priprava pred letom kaj vzeti na letalo

Da bo vaše potovanje z letalom manj stresno, si preberite spodnje predloge

Kaj vzeti s seboj na letalo (ročna prtljaga)?

  • Na letalu pogosto kar mrgoli bacilov, zato si v majhno, za potovanje primerno, stekleničko pripravite razkužilo za roke.
  • S seboj vzamite majhne paketke pijače v prahu, ki jo potem zmešate z vodo. S tem boste ostali hidrirani, hkrati pa se boste izognili gaziranim in sladkim pijačam. Izberite pijačo v prahu, ki je bogata z vitamini.
  • Opora za vrat je lahko zelo dobrodošla zadeva na dolgih poletih. Na letalu sicer dobite tudi blazine, ampak znajo biti pogosto neudobne.
  • Za daljše polete so nepogrešljivi tudi mehki copati ali natikači. Zagotovo vam bo v njih bolj udobno kot v čevljih, poleg tega se vam bo izboljšal krvni obtok.
  • Spalna maska za obraz vam bo pomagala pri počitku. Vaše možgane boste tako lažje prepričali, da je čas za spanje, sploh na celodnevnih poletih.

O Omejitvah pri teži in velikosti ročne prtljage na letalu, si preberite tukaj.

Kaj obleči za na letalo?

  • Za potovanje z letalom se oblecite kar se da udobno. Nosite ohlapna oblačila in čevlje, ki jih z lahkoto sezujete (in obujete).
  • Oblecite se v plasteh, tako se boste lažje prilagajali temperaturnim spremembam med letom.
  • Izognite se tesnim nogavicam, saj lahko še dodatno upočasnijo vaš krvni obtok.

Kako se pripraviti na let?

  • Letalski potniki imajo 20% več možnosti da se okužijo s prehladom ali drugo pogosto virozo.
  • Nekaj dni pred potovanjem z letalom zaužijte več vitamina C in B-kompleks, tako da bo vaš imunski sistem okrepljen.
  • Da boste dlje časa ostali siti in hidrirani, pred daljšimi poleti ali pred več krajšimi poleti, zaužijte obrok, ki vsebuje:
    • proteine (piščančje meso, morski sadeži, ribe ali jajca)
    • polnozrnate izdelke (toast, kosmiče, kruh)
    • produkte bogate z vodo (lubenica, solate, citrusi)
Povej naprej 🙂Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on TwitterShare on Google+Digg thisEmail this to someoneShare on LinkedInShare on RedditShare on StumbleUponShare on Tumblr

Tagi:


NI komentarjev

Komentiraj